Zen

Zen

Zen

Zen besteht in seiner Essenz aus der der Praxis von Zazen.
Dies zu realisieren und in seinem Leben zu verwirklichen ist eine echte innere Revolution.

Zazen ist nichts anderes, als die Rückkehr zum ursprünglichen Zustand von Körper und Geist.
In der Zazen-Haltung lernt man sich selbst kennen. Man begreift, dass Körper und Geist eine Einheit bilden.

Die Bewegungen unseres Geistes, unsere Emotionen unsere vergangenen Handlungen hinterlassen Spuren in unserem Körper. Wenn man Zazen praktiziert, wird man sich seiner Spannungen und Konditionierungen bewusst und kann sie loslassen.

Zazen ermöglicht, den normalen Zustand von Körper und Geist wieder zu finden durch eine starke, ausgeglichene Körperhaltung und eine tiefe Atmung.

Weitere Infos über die Zen-Praxis im SAN BO DOJO findest Du unter www.zen-bonn.de