Das kleine Übungsheft - Achtsamkeit von Ilios Kotsou, illustriert von Jean Augagneur. Aus dem Französischen von Claudia Seele-Nyima
Immer mit der Ruhe! Achtsamkeit ist der Königsweg, um auch bei Stress und hohen Anforderungen im Alltag gelassen zu bleiben. Gedanken, Emotionen und Körperempfindungen wertfrei beobachten und jeden Moment präsent erleben – mit diesem kleinen Entspannungs-1x1 stellt sich fast wie von selbst ein ganz neues Lebensgefühl ein.
Broschur, 64 Seiten, Format 17 x 22 cm
