„Meditation ist weder eine schwierige Aufgabe noch etwas Fremdes – sie ist Bestandteil unserer Natur.“
Dieses Buch bietet dem Anfänger eine Grundlage auf der er Schritt für Schritt vorangehen kann. Philosophie und Praxis der tibetischen Meditation wird in leicht verständlicher Sprache vermittelt. 20 angeleitete Meditationen und Übungen (Visualisierungen, Konzentrations- und Atemübungen, entspannende Körperhaltungen) helfen, direkt mit der Praxis zu beginnen. 10 der Übungen werden auf der CD Tibetische Meditation vorgestellt.
Tarthang Tulku ist einer der letzten verbliebenen Lamas, die eine vollständige Ausbildung in Tibet vor 1959 erhalten haben. Er gehört der Nyingma Schule des tibetischen Buddhismus an.
160 Seiten, Softcover
