Die MBSR-Yogaübungen sind ein unverzichtbarer Bestandteil der Stressbewältigungspraxis nach Jon Kabat-Zinn. Arbor veröffentlicht hiermit die Originalübungen erstmals in deutscher Sprache. Bearbeitet und gesprochen von Heike Born.
Inhalt der CD:
Yoga im Liegen
Teil 1 (9 Minuten)
Teil 2 (19 Minuten)
Teil 3 (13 Minuten)
Yoga im Stehen
Teil 1 (12 Minuten)
Teil 2 (10 Minuten)
Teil 3 (14 Minuten)
Arbor Verlag
64 Seiten
Buch mit CD (Halbleinen)
14.5 cm × 13.5 cm