Gefühle sind wertvoll. Sie verweisen auf Bedürfnisse des Körpers und der Seele. Wenn wir Ärger, Trauer oder Wut zuweilen als störend empfinden übergehen wir sie allerdings gerne, scheinen sie uns doch daran zu hindern, in unserer Leistungsgesellschaft unsere Aufgaben zu erfüllen und zu funktionieren.
Wenn wir unsere Gefühle und Bedürfnisse aber fortwährend ignorieren, geraten wir aus dem Gleichgewicht, und Körper und Seele beginnen Krankheitssymptome zu entwickeln. Die Folge können psychosomatische und seelische Leiden sein, wie chronischer Schmerz, Burnout und Depression.
Das Buch nimmt all jene Menschen an die Hand, die ihre Gefühle und Bedürfnisse deutlicher wahrnehmen möchten und besser als bisher auf sich achtgeben möchten. Es zeigt, wie wir Gefühle spüren, wie sie von unseren Gedanken beeinflusst werden und welche Rolle unser Körper dabei spielt.
Verständliche Übersichten helfen dabei, emotionale Zustände präzise wahrzunehmen und sie mit unseren Bedürfnissen in Verbindung zu bringen.
Junfermann Verlag
