»Ich habe Vertrauen in die jüngere Generation, dass sie vieles lernen kann, was in keiner Schule gelehrt wird: achtsames Atmen, achtsames Gehen, den richtigen Umgang mit Wut ...«
Thich Nhat Hanh und die buddhistische Gemeinschaft von Plum Village verfügen über jahrzehntelange Erfahrung im Umgang mit Kindern und Jugendlichen und teilen mit diesem Buch ihren großen Fundus zum Thema Achtsamkeit mit Kindern, der für Eltern und Erzieher gleichermaßen hilfreich ist und den sie inzwischen auch in Kindergärten und Schulen vermitteln. Einfache Übungen zur Förderung der Konzentration und für den besseren Umgang mit schwierigen Emotionen werden ebenso gezeigt wie Tiefenentspannung, geleitete Meditationen und Lieder auf der CD.
Vor allem für Kinder und Jugendliche ist es wichtig, dass sie lernen, zur Ruhe zu kommen und Frieden in sich selbst zu erleben. Wenn sie lernen, glücklich im gegenwärtigen Augenblick zu sein, kommen sie mit den Herausforderungen des Lebens besser zurecht.
Das Angebot umfasst eine Vielzahl spielerischer Anleitungen für den Alltag, geführte Meditationen, Übungen zum liebevollen Miteinander, Konfliktlösungsstrategien sowie Hilfestellungen bei der Bewältigung von schwierigen Emotionen wie Wut, Angst und Verzweiflung.
Die Konzentration wird gefördert, innere Stabilität erreicht und Freude und Spaß erlebt.
Eine zusätzliche Unterstützung bietet die CD mit Liedern von Joe Reilly, Susanne Mössinger und Klaus Nagel, die die Achtsamkeitspraxis unterstützen, sowie Anleitungen zu Tiefenentspannung, Erdberührungen und Kieselstein-Meditation. reduzieren
Über den Autor:
Thich Nhat Hanh, vietnamesischer Zen-Meister, Dichter und führender Vertreter eines sozial-engagierten Buddhismus, gehört zu den bekanntesten buddhistischen Lehrern der Gegenwart. Er lehrt weltweit und ist Autor zahlreicher Bücher, die in viele Sprachen übersetzt wurden.
nymphenburger
1. Auflage 2012, ca 256 Seiten mit Illustrationen, mit Übungs-CD
ISBN: 978-3-485-01388-8
