Das Swinging Yoga Board von Joy of Yoga bietet Platz für eine ganze Yogamatte (60 cm x 180 cm). Anstelle einer konkaven Unterseite besitzt es geschwungene Kufen, welche an der Unterseite mittels eines Stecksystem befestigt werden und austauschbar sind. Je höher die Kufen, desto wackeliger und anspruchsvoller das Board (6, 8 und 10 cm). Ein Kufensatz wird standardmäßig geliefert; zusätzliche Kufensätze können bestellt werden. Das Board ist leicht zu verstauen, da die Kufen abnehmbar sind.
Vorzüge des Swinging Yoga Boards stellen sich ganz nebenbei & spielerisch beim Machen ein:
- ganz natürlich verbesserst Du Deine Balance in jeder Lebenslage
- Du stabilisierst die Tiefenmuskulatur (nicht bewusst ansteuerbar) im ganzen Körper & vor allem im Rumpf.
- Das Board ist ein Rücken-Wunder. Du beugst hier Beschwerden vor und kannst vorhandene Schmerzen therapieren
- Du kräftigst deinen Beckenboden & verbesserst deine Körperwahrnehmung und Feinmotorik und entdeckst ganz neue, unbekannte Muskeln
- Wahrnehmung der Gelenkstellung, Bewegungsrichtung und Muskelspannung wird gesteigert. So verbesserst du dein Alignment in den Asanas
- Du nimmst deine Position auf der Matte achtsamer wahr. Dein Placement wird stabilisiert, Transits zwischen den Asanas werden fließend und mühelos
- die Stabilisierung deiner Haltung beugt Verletzungen, Fehlhaltungen und Verspannungen im Alltag vor
- sanftes Wiegen und Schwingen intensiviert die Dehnung & massiert dein Bindegewebe
- volle Konzentration im Hier und Jetzt garantiert: du steigerst Achtsamkeit, Präsenz und Fokus
- Du nimmst deinen Atem ganz bewusst wahr. Denn wenn der Atem fließt, stellt sich die Balance ganz von selbst ein
- Deine normale Boden-Yoga-Praxis verbessert sich nachhaltig
Ein Swinging Yoga Board wird aus Holz (Multiplex) und regional in der Möbelmanufaktur Seelscheid von Joerg Teske hergestellt. Es gibt 3 Kufen-Sätze, so passt sich das Board deinen Fortschritten an: 1 = leicht, 2 = mittel, 3 = spannend. Ein zusätzlicher Kufensatz kostet 20,00 €.
Ein kleines Video für einen ersten Eindruck findest Du hier...
"Die Inspiration zum Swinging YogaBoard bekam ich während des Sommer-Yoga auf dem dem Wasser mit dem SUP (Stand Up Paddling Board). Alle Yogaübungen waren auf dem Wasser so viel herausfordernder, neu und spannend, nochmal ganz anders wohltuend gut. Diesen Vorteil wollte ich unbedingt für die Wintersaison in die Wohnung und ins normale Bodenyoga bringen. Man erlebt altbekannte Yogaübungen wieder ganz neu. Und einen neuen Rücken gibts gratis dazu". (Anja Addis)
