Ein neues Yoga aktuell Sonderheft zum Thema Meditation und Achtsamkeit. Warum ist Meditation so wichtig und was bringt sie für uns und unser Leben. Meditation für Anfänger - Wie der Einstieg gelingt. Sitzhaltungen für die Meditation: Lotussitz & Co. erlernen. Vorbereitende Asanas - Den Geist zur Ruhe bringen. Die Praxis der Achtsamkeit - Achtsam den Alltag meistern. u.v.a.m.
Gratis-DVD (Laufzeit ca. 55 Minuten):
Meditationen mit Anna Trökes und Petros Haffenrichter
