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Yoga Aktuell Spezial - Meditation und Achtsamkeit, mit DVD

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Ein neues Yoga aktuell Sonderheft zum Thema Meditation und Achtsamkeit. Warum ist Meditation so wichtig und was bringt sie für uns und unser Leben. Meditation für Anfänger - Wie der Einstieg gelingt. Sitzhaltungen für die Meditation: Lotussitz & Co. erlernen. Vorbereitende Asanas - Den Geist zur Ruhe bringen. Die Praxis der Achtsamkeit - Achtsam den Alltag meistern. u.v.a.m.

Gratis-DVD (Laufzeit ca. 55 Minuten):
Meditationen mit Anna Trökes und Petros Haffenrichter

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