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Moment by Moment - Schlaf und Traum

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lebendig. achtsam. sein.

Mit Journalist Dieter Bednarz, Science-Slammerin Franca Parianen, Neurowissenschaftlerin Tania Singer, Schlafforscher Michael Schredel und vielen anderen.

Rund ein Drittel unseres Lebens verbringt der Mensch schlafend. Im besten Fall, denn immer mehr Menschen haben mit Schlafschwierigkeiten zu kämpfen. In der Forschung ist sogar von der schlaflosen Gesellschaft die Rede. Was macht dieses Schlafdefizit mit uns? Warum kommen wir so schwer zu Ruhe? Und was kann helfen, wieder friedlich und entspannt in den Schlaf zu finden? In dieser Ausgabe nähern wir uns der “Schattenseite des Bewusstseins”, wie der Schlaf auch genannt wird, von verschiedenen Perspektiven. Wir sprechen mit Betroffenen und Forschenden, was guten Schlaf ausmacht. Wir ergründen aber auch das kreative Potential der Träume – und wie wir es nutzen und fördern können.

Beiträge zum Titelthema Schlaf & Traum:

  • Leitartikel mit Chronobiologe Alfred Wiater: Der Traum vom guten Schlaf
  • Interview mit Schlafforscher Michael Schredl: Die kreative Kraft des Träumens
  • Journalist Dieter Bednarz im Gespräch: Was ihm nach einer langen Odyssee wirklich geholfen hat, wieder zu schlafen
  • 9 Fragen an: Schlafforscher Peter Zulley
  • Aus der Praxis: Vom Schlafen und Erwachen – Ärztin und MBSR-Ausbilderin Christiane Wolf ergründert den Zusammenhang von Meditation und gutem Schlaf und gibt praktische Tipps und Anregungen
  • Moments for Science: Der Tod als Schlafes Bruder – Herzchirug Reinhard Friedl ergründet einen faszinierenden Zwischenraum

Weitere Themen:

Ursula und Michale Sladek im Spotlight: Die Stromrebellen aus dem Schwarzwald
Auf der Jobcouch: Science Slammerin Franca Parianen
Steven und Ondrea Levine im Porträt: Ihr Engangement für einen bewussten Umgang mit der eigenen Sterblichkeit
Deep Democracy: Christiane Leiste erklärt, wie der Widerstand gegen Verändeurngen zu deren Motor werden kann
Transfer in die Gesellschaft: So will Neurowissenschaftlerin und Meditationsforscherin Tania Singer die Ergebnisse ihrer Studien in den Alltag übertragen
Moments for Selfcare: Kirsten DeLeo teilt ihre Erfahrungen, was wir in Gegenwart des Todes lernen können
Ressourcen für den Alltag: Yoga-Lehrerin Annika Isterling erklärt, warum jeder Atemzug zählt und teilt Übungen mit uns, die uns mit unserem Körper besser verbinden können

Außerdem wie gewohnt die Kolumnen von Mo/Dirk Grosser und MBSR-Lehrerin Heike Mayer, Mindfood, Veranstaltungstipps und vieles mehr.

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