Das kleine Übungsheft - Zen in einer bewegten Welt

Das kleine Übungsheft - Zen in einer bewegten Welt von ERIK PIGANI, mit 35 Illustrationen in zweifarbiger Ausstattung.

Gegen Stress, Hektik und Zeitdruck gibt es ein wahres Wundermittel: Zen-Meditation. Wer sich in der buddhistischen Technik übt, lernt achtsam und im Hier und Jetzt zu leben. Innere Ruhe und die Kontrolle über die eigenen Gefühle stellen sich dann fast wie von selbst ein. Erleben Sie den Zen-Modus!

Broschur, 64 Seiten, Format 17 x 22 cm